Formation · Communication et soft skills
PNL : programmation neuro-linguistique
4,7/5 sur 33 avis de stagiaires
- 3 jours
- 10 personnes max
- Dans vos locaux, sur devis
- Finançable OPCO
La PNL (programmation neuro-linguistique) donne des outils concrets pour mieux se connaître, mobiliser ses ressources et créer une relation de confiance avec ses interlocuteurs. En trois jours, vous découvrez les présupposés de la PNL, vous comprenez votre propre fonctionnement, vous apprenez à vous mettre dans un état d'esprit positif et à ajuster votre communication pour établir la confiance, avec de nombreuses mises en pratique.
Mise à jour le 15 octobre 2026
Des intervenant·es de terrain
Des formateurs et formatrices expérimenté·es, choisi·es pour leur pratique du sujet. Les cas travaillés viennent de votre quotidien.
Apprendre en faisant
Peu de théorie, beaucoup de mises en situation et d’exercices, pour repartir avec des outils utilisables dès le lendemain.
Un suivi à six mois
Un questionnaire à trois mois, puis un appel à six mois pour faire le point : ce qui a changé, ce qui bloque encore.
Ce que vous saurez faire
• Comprendre les présupposés de la PNL
• Acquérir des outils concrets pour développer la connaissance de soi
• Mobiliser ses ressources internes pour développer un état d’esprit positif
• Créer une relation de confiance avec ses interlocuteurs
Pour qui
Toute personne souhaitant développer ses compétences en communication interpersonnelle
Prérequis
Aucun
Le programme
Module 1 – Les fondements de la PNL
- Connaitre l’origine de la PNL
- S’approprier les présupposés de la PNL
- Comprendre l’impact des trois pôles de fonctionnement (Index de computation)
- Comprendre le rôle du système émotionnel
- Réflexion collective : échanger sur les intérêts d’intégrer les présupposés de la PNL dans
son quotidien
Module 2 – Comprendre son propre fonctionnement par la PNL
- Définir la notion d’« important »
- Se fixer des objectifs réalistes
- Comprendre comment s’aligner à son interlocuteur et se centrer sur les objectifs (passer
d’un mode attaque/défense à un mode constructif) – notion de synchronisation - Découvrir la construction de notre carte mentale
- Exercice : Se mettre par groupe de trois pour mettre en pratique l’outil de synchronisation
Module 3 – Savoir se mettre dans un état d’esprit positif
- Accéder à ses ressources internes pour faire face aux obstacles
- Développer un état d’esprit pour mobiliser ses capacités
- Comprendre la notion d’ancrage et désactivation d’ancre
- Exercice : Utiliser l’outil d’activation d’ancre pour accéder à un état de ressource interne
Module 4 – Créer une relation de confiance avec son interlocuteur
- Utiliser l’écoute active pour instaurer un climat de confiance
- Repérer les changements d’états de votre interlocuteur par une analyse du para-verbale
- Comprendre l’avantage de se mettre à la place de l’autre (positions de perception)
- Exercice : se mettre par groupe de trois pour travailler l’outil des positions de perception.
Module 5 – Faire le lien entre croyances et stratégies de réussite
- Identifier ses propres croyances et leur impact sur soi
- Développer des outils pour ramollir une croyance qui nous dérange
- Comprendre la notion de stratégie mentale
- Modifier une stratégie insatisfaisante en stratégie gagnante
- Exercice : se mettre par groupe de trois et travailler l’outil pour ramollir une croyance
Infos pratiques
Modalités pédagogiques
- Présentiel, distanciel sur demande
- Intra, dans vos locaux
- Sur inscription, délai d’accès de 8 semaines
Méthodes
- Mises en situation et cas concrets
- Exposés courts, quiz, livret d’entraînement
- Supports disponibles en ligne ensuite
Évaluation
- QCM des acquis
- Satisfaction en fin de formation, puis à trois mois
- Certificat de réalisation
Reconnaissance
Formation non certifiante - certificat de réalisation remis en fin de formation.
Financement
Plan de développement des compétences : prise en charge possible par l’OPCO de votre entreprise (AKANUP est certifié Qualiopi) ou financement direct par l’entreprise. Selon votre situation, des cofinancements publics peuvent compléter (aides régionales Occitanie, Fonds social européen FSE+). Le montant dépend de votre OPCO : nous le vérifions avec vous avant de démarrer. Formation non éligible au CPF.
Avant, pendant, après
Le module « connaissance de soi » offert
Un cahier d’exercices pour faire un premier pas avant la formation, et y revenir pendant ou après.
3 jours pour pratiquer
Peu de théorie, beaucoup de mises en situation tirées de votre quotidien.
Bilan et suivi à six mois
Un questionnaire à trois mois, un appel à six mois, et du coaching individuel en option.
Pour continuer
Anticiper et gérer les situations conflictuelles
Plongez dans notre programme intensif de deux jours axé sur l’anticipation et la gestion des situations conflictuelles au sein de l’entreprise. Vous…
Voir la fiche : Anticiper et gérer les situations conflictuellesGérer son stress
Le stress est une réaction naturelle de l’organisme face aux situations perçues comme menaçantes. Cependant, lorsque le stress devient chronique ou excessif,…
Voir la fiche : Gérer son stressMieux se connaître pour mieux communiquer et manager (DISC)
La communication efficace est cruciale dans la gestion d'équipes et dans les relations avec les collègues, particulièrement dans les industries en forte…
Voir la fiche : Mieux se connaître pour mieux communiquer et manager (DISC)